내성발톱 자가치료 방법

내성발톱은 발톱이 살 속으로 파고들면서 통증과 염증을 유발하는 질환으로, 주로 엄지발가락에서 발생합니다. 초기에는 자가치료로 증상을 완화할 수 있지만, 방치하면 감염이나 재발 위험이 높아지므로 조기 관리가 중요합니다.

1. 발톱을 일자로 깎기

가장 기본적인 자가치료 방법은 발톱을 일자로 자르는 것입니다. 둥글게 깎을 경우 발톱 모서리가 살을 파고들 수 있으므로, 일자 형태로 깎아 모서리가 외부로 노출되도록 해야 합니다.

살 속으로 파고든 발톱 아래에 얇은 솜이나 면봉을 끼워 넣어 발톱이 살을 더 파고들지 않도록 공간을 확보합니다. 이는 통증을 줄이는 임시방편으로, 염증이 심하지 않은 경우에만 사용해야 합니다.

시중에 판매되는 내성발톱 전용 테이프를 이용하면 발톱이 살로 파고드는 것을 방지할 수 있습니다. 다만 땀이 많거나 활동량이 많은 경우 쉽게 떨어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

내성발톱 교정기는 발톱 양쪽을 잡아당겨 평평하게 펴주는 원리로 작동합니다. 집게형, 와이어형 등 다양한 제품이 있으며, 사용 전 사용법을 정확히 숙지해야 합니다. 발톱이 심하게 휘어진 경우에는 사용이 어려울 수 있습니다.

매일 미온수 족욕을 통해 발의 혈액순환을 돕고, 생리식염수로 소독해 염증을 예방합니다. 족욕 후에는 발을 완전히 건조시키는 것이 중요합니다.

좁은 신발, 하이힐, 발볼이 작은 신발은 내성발톱을 악화시킬 수 있습니다. 발에 맞는 편안한 신발을 착용하고, 뒷꿈치부터 디디는 올바른 걸음걸이를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

내성발톱은 초기에 적절한 자가치료를 통해 증상을 완화할 수 있지만, 통증이 심하거나 진물이 나는 경우에는 반드시 병원을 방문해 전문적인 치료를 받아야 합니다. 반복적인 재발을 막기 위해서는 평소 발톱 관리와 생활 습관 개선이 필수입니다.